摘要：户外拓展比赛是一场挑战自我、超越极限的竞技活动。参与者通过参加各种户外拓展项目，锻炼身体素质，提高团队协作能力，挑战自我心理极限。比赛旨在培养参与者的勇气、毅力和自信心，促进个人成长和团队建设。这是一场充满挑战和机遇的户外竞技盛宴，让人们在比赛中不断突破自我，实现自我价值的提升。

个人成长

1、增强自信心：通过面对和克服各种困难和挑战，参赛者在户外拓展比赛中会逐渐增强自信心，更好地面对生活中的各种挑战。

2、培养毅力：户外拓展比赛中的困难和挑战会让参赛者学会坚持，培养毅力，明白只有坚持才能取得最后的胜利。

3、提高独立思考和解决问题的能力：在户外拓展比赛中，参赛者需要独立思考并解决问题，这有助于提高他们的独立思考和解决问题的能力。

心理健康

1、释放压力：参与户外拓展比赛可以帮助参赛者释放压力，远离日常生活的喧嚣，享受大自然的美景，放松心情。

2、增强心理韧性：户外拓展比赛中的挫折和困难可以让参赛者学会从挫折中恢复，增强心理韧性。

3、促进积极心态：户外拓展比赛鼓励参赛者积极参与，挑战自我，有助于培养参赛者的积极心态。

我想强调的是，户外拓展比赛不仅仅是一场竞技比赛，更是一次个人成长和心灵洗礼的机会，通过参与户外拓展比赛，我们可以更好地认识自我，挑战自我，超越自我，实现身心的共同成长。